第一天：成都——丹巴（350） KM       宿：丹巴

早晨乘车上成雅高速经号称世界茶文化发源地的雅安，经庐山县、宝兴县翻越红军翻越的第一座雪山——夹金山到达小金县，沿小金川河谷到达“千碉之国”丹巴。位于大渡河峡谷中的丹巴县，历史悠久，民俗风情古朴，嘉绒藏族能歌善舞，嘉绒锅庄独具特色，梭坡碉楼、甲居臧寨景色迷人。

第二天：丹巴/塔公/新都桥 (261 KM)    宿：新都桥

早餐后乘车沿被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷前往新都桥,沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斓的树林、溪流边成片的红石滩在蓝天白云的衬托下，格外迷人。远离八美公路的惠远寺显得格外宁静，洁白的雅拉雪山在塔公草原的衬托下，更加洁白美丽，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山金碧辉煌……

第三天：新都桥—— 稻城（300km）    宿：稻城

第四天：稻城——亚丁（110km）宿：亚丁

早餐后穿过县城沿傍河过万亩青扬林，翻过波瓦神山，顺赤土河谷顺流而下到稻城的香格里拉乡后，沿盘山公路驱车37公里来到世外桃园——亚丁。群山环抱的亚丁，四周是皑皑雪山，茂盛的森林，傍晚坐在古朴的藏式民房顶上，体会难得的清净，欣赏着美丽的夏诺多吉神山的夕照，仿佛置身世外桃园。

第五天：亚丁——稻城 （110km）       宿：稻城

早餐后骑马(马费自180-200元/人)沿着当地藏民在茂盛的深林中踩出来的蜿蜒小路，上山直抵冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日(意为观世音菩萨，海拔6023米)的雄姿风，朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)。然后继续骑马前往洛绒牛场，途中不同角度远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，不时还有平时难得一见的小动物出现在你的视线里，沿途灿烂的高山花卉、雪山、森林、冰川、河流，让你的心情沉醉在梦幻之中，体验到人和自然和谐相处的妙趣 (如欲前进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海则费用与安全自理)。返回景区门口乘车返回稻城，晚餐后漫步傍河畔，体会更清净和美丽的稻城美景。

第六天：稻城—— 中甸 （330KM） 宿：中甸

早餐后从稻城出发前往桑堆，经过乡城后，驱车连续翻越大、小两座雪山，沿崎岖狭窄的盘山公路而下到达中甸。沿途的自然风光可谓美不胜收，由石灰岩构成的大小雪山高耸入云，雪白的臧马鸡在森林中不时出现……

第七天：中甸——飞来寺（220KM）宿：飞来寺

早餐后游览云南最大的、县城以北5公里处的黄教寺庙---葛丹松赞林寺，该寺建于1679年，是藏传佛教之首寺。全寺占地33万平方米，大寺为5层藏式雕楼建筑，大殿可容1600人趺坐念经。纳帕海，面积辽阔的海子和高原草场，草场上零星散落着高大的晾晒庄稼的木架，健壮的牦牛，高大的骏马，蓝天下片片白云飘过，宁静而安详。途经金沙江第一湾，随后前往澜沧江大峡谷畔，心中的圣山梅里雪山，梅里雪山平均海拔在6000米以上的山峰就有13座，最高的是卡瓦格博峰，海拔6740米，为云南省的第一高峰。卡瓦格博峰藏语为雪山之神，是藏传佛教的朝觐圣地，传说是宁玛派分支伽居巴的保护神。（摄影提示：梅里雪山位于澜沧江边，大量的水气上升凝集在雪峰周围形成厚厚的云雾，经常难见其“神山”真面目，尤其在夏季梅里雪山就更难露面了。因此，拍梅里雪山的最佳季节应在10月以后至来年的7月以前。因梅里雪山南北走向，在德钦县的位置下午为全逆光，故应早晨至上午段的时间拍摄效果较佳，一般春秋季阳光刚照到雪峰上的时间为早7：20时左右）

第八天：飞来寺——芒康（210KM）宿：芒康

早起拍摄美丽壮观的日照梅里雪山全景，游飞来寺及远看澜沧江大峡谷，明永冰川。（明永冰川发育于梅里雪山主峰卡瓦格博峰，冰川延明永山谷蜿蜒而下，其冰舌一直延伸至海拔2650米处。冰山周边青山翠谷、针阔混交林、湿性常绿阔叶林原生状态保存良好，代表了澜沧江干热河谷典型的多样性自然地理特征同时也是纬度最低的冰川之一）顺滇藏公路离开飞来寺沿着澜沧江大峡谷经过盐井，川滇金丝猴保护区红拉山前往芒康，晚上宿芒康。

第九天：芒康——左贡 （140KM）   宿：左贡

出芒康后，沿318国道翻越拉乌山口（海拔4358米）下山到澜沧江峡谷边的竹卡兵站，从竹卡桥跨越澜沧江，顺蜿蜒陡峭的盘山公路经过脚巴山，榮許兵站，翻越川藏线上第二高的东达山山口（海拔5008米）。在高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路似条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现，路面与河谷的最大落差达2000米，为318国道上路况最差最险的路段，下山后抵达左贡。

第十天：左贡——然乌（300 KM）宿：然乌（海拔3850M

从左贡出发沿怒江的支流玉曲到海拔4130米的邦达镇，邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，藏东唯一的机场就建在海拔4340米开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险怒江山，山口海拔4647米，经著名的九十九道拐下行到怒江边。下山途中同时可欣赏风化岩石山景，过八宿县（3330米）的多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言。沿途雪山、田园风光交相辉映，景色美丽。沿高山草甸前行，翻过安久拉山口（4490米）远眺雪山、冰川，经过然乌沟后，来到然乌湖边（3850米），近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，而山顶则是皑皑白雪。在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的来古冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。

第十一天：然乌——波密（145KM）宿：波密（海拔2750M

早从然乌—米堆冰川，沿着雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江顺流而下，来到米堆冰川，它位于波密县玉普乡米美、米堆两村，距县城所在地扎木镇90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。 米堆冰川所在的纬度为北纬29°，但冰川末端却比北纬近44°的天山博格多山的冰川还要低，这是我国现代冰川中较为特殊的现象，与喜玛拉雅山东南段的气候有着密切的关系。米堆冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物，后来到被雪山和森林环抱的，空气清新，被称作“西藏的小瑞士”，海拔2730米的美丽波密县城（扎木镇）。

第十二天：波密——八一 （233KM）      宿：八一

从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行，奔向川藏线上最后的天险通麦。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，沿着两边是柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏到距八一镇4公里的号称““世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第十三天：八一/拉萨（401KM）        宿：拉萨

从八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是"神女的眼泪"汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为"绿色的水"，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，过工布江达翻米拉山口（5013米），再沿拉萨河谷前行，过达孜县后西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。